一个人到什么程度才会抑郁？

关于抑郁，作为国家二级心理咨询师的我有话要说。
现如今动不动人们就说自己抑郁了，可是抑郁症真的那么容易得吗？
答案是否定的。大多数时候人们只不过是想表达自己郁闷的心情，而

长时间以来的情绪无处释放；长时间以来的秘密无法告知别人；长时间处于一种精神上极度紧张，这些都会让人抑郁。

抑郁从心理上来说是孤独、无助、惧怕到很大程度上的表现，有时候外表并非一眼可以识别。这也就是很多抑郁症患者为什么长时间不为认知，一旦出现精神分裂或自杀状况才让亲人朋友获知，酿成不可挽回的后果。

当今社会下，各种压力层出不穷，每个人多多少少都会有一定程度的抑郁情绪；有些人还有轻度的抑郁，让我们不得不重视这种看似不是病却难以摆脱的精神困惑。

所以，学会表达、倾诉；学会分解、排解压力非常重要。也希望我们都能关注身边的人，让我们内心有温暖，心中有阳光☀️