坚持每天跑步五公里，两年后会有什么变化？

正好跑了5年了，基本都能够坚持下来。我简单说说吧：我的事晨跑，就是每天早上六点准时开跑，不论寒暑。要坚持早起，代表着晚上早睡，一般11点前睡觉。那么每天早上起来跑步，并且坚持两

正好跑了5年了，基本都能够坚持下来。我简单说说吧：我的事晨跑，就是每天早上六点准时开跑，不论寒暑。要坚持早起，代表着晚上早睡，一般11点前睡觉。那么每天早上起来跑步，并且坚持两年后，身体的肌肉变得结实了，眼神变得锐利清澈，没有了以前的颓废感觉，病痛感冒也减少，

洗澡上班满满的元气。当时下决心锻炼的时候，真没想过自己能坚持5年直到现在，除了跑步更加有其他例如腹肌轮，单杠，哑铃等的器材在家锻炼，短短一年间腹肌就练出来了，而且身体的线条越来越好看。