自从上班以后，也没有具体什么事让我不开心，但就是不开心。我想知道这句话到底说出了多少人的心声？

我也有种这样的状态，总觉得人生不值得。但是我后来仔细的想了一下，之所以会这样是因为没有找到一个自己热爱的东西，生活严重缺乏仪式感，仪式感给人带来幸福感，当你让自己生活充满

这不是少数人的心声，是我们大多数人的心声。

一个人的不开心，并不局限于任何具体事情上，更多的还是在于自己，以及外界对你的影响，让你觉得不开心。

我们自己

正如提问者所说的，上班以后，整个人都觉得不开心，对于这样的情况，我们更多的还是要从自己身上找原因。

1.性格

一般内向的人，都喜欢独来独往，这样的人在家都过的都比较自在，可一旦工作了，他就不得不与同事或者陌生人打交道。

试想一下，一个人被自己强逼着做自己不喜欢的事，是多么的不开心。

当然了，一般内向的人都不善言词，对于工作的开展也不是那么顺利，很多时候自己明明没做什么事，都会觉得很累。

正是他们的性格，让他们开心不起来。

2.工作能力

工作要想做的好，关键还是在于个人的能力上。

没有能力，只能让你活在别人的规划中（指使你怎么怎么做），活的就像个木偶一样。

长时间的处于这样的枯燥的工作环境中，必然会很压抑，最终导致身心疲劳，工作完全没有了方向。

3.适应

很多时候一个人适应了一种环境，这时候再让他换个环境，他将显得格格不入。

对于提问者来说，以前散漫自由惯了，突然找份工作，被公司的规章制度约束着，反倒显得不适应了，这种情况也是很常见的。

4.挫败感

一次次小事不能很好的处理，长久下去更容易让自己产生挫败感。

5.兴趣

忘我投入工作的人毕竟少之又少，想要让一个人长期对工作产生兴趣，难。

刚开始来说，可能存在点新鲜感，但时间长了，提不起兴趣了，就是职业倦怠，麻木，甚至会出现厌恶的情绪。

外界影响

1.现实

想像是美好的，现实是很残酷的。

干着这份前途迷茫的工作，觉得自己唯一存在的价值就是在最美好的年纪，干着一些不想做的工作。

浪费青春，浪费年华。

虽然很不甘，但你今天以及以后都将在这样的环境中活着，何谈开心？

2.别人的眼光

不知道大家有没有遇到这样的情况，逢年过节，亲朋好友聚会，都会问你干的什么工作，迫于现状，又难以启齿，最终都会让你难堪。

工作不好，有时候也可能会是一个负担，太过在意别人的眼光，注定开心不起来。

其实吧，在平淡的工作上，要想获得开心也是挺简单的。

如何让自己开心一点

1.学会发泄

工作中很容易就会受挫，遇到不满的事，千万不要憋着，越憋着越是压抑不开心。适当的找个朋友倾诉、发泄一下，对自己的身心很有帮助。

2.结交朋友

多结交一些职场上的朋友，对你自己也是有好处的，至少一点不会显得孤独。

朋友间多聊聊，也是能分散些工作压力的。

3.提高自己

遇到问题莫慌，多问多想，不断的提高自己，总能在工作中找到自己的存在感。

让繁琐的问题变得简单，内心总是这么愉悦。

4.端正心态

有些工作毕竟不是一下子就能做好的，刚接触觉得没成就感很正常，就是因为你还没有适应这份工作。我们先端正心态做着，以后总会适应的。

〔总结〕

开心、不开心，还不是自己一句话的事。

不要过多纠结，端正心态，努力工作，提高自己，不断的寻求自己的存在感，价值感，何来不开心。