22岁女大学生确诊肠癌，医生提醒：4种食物是祸根，少往嘴里塞，指的什么食物？

22岁的小雪是一名大四学生，前段时间她一直腹泻，以为是吃坏肚子了，买了点止泻药就没在意。
但是没想到吃了药也不管用，反而病情更加严重了。直到上课时腹痛难忍，才被同学送到医院

22岁的小雪是一名大四学生，前段时间她一直腹泻，以为是吃坏肚子了，买了点止泻药就没在意。

但是没想到吃了药也不管用，反而病情更加严重了。直到上课时腹痛难忍，才被同学送到医院检查。

结果显示，肠道有肿物，去除做了病理，确诊肠癌，已经到了中期。

小雪一下子瘫坐在地，我这么年轻怎么会得癌症呢？

医生了解情况后得知，小雪是典型的\"肉食动物\"，不爱青菜却独爱吃肉，而且口味较重，麻辣烫、炸鸡、烤肉等，几乎每天都吃。

医生摇头道：这些食物再美味，也不能天天吃啊。

4种食物是诱发肠道癌变的\"祸根\"，少往嘴里塞。

食物1：麻辣食物

常见的麻辣食物有麻辣烫、火锅、各种多辣食物等。

这类食物虽然口味独特能激发食欲，但是也会增加肠道癌变的可能。

一方面，食物中添加的各种添加剂、香料等，会加重肠道的分解负担，有一定的致癌性。

另一方面，食物含油量较高，辣椒、麻椒等会刺激肠道引发炎症。增加肠道癌变的几率。

食物2：油炸食物

油炸食物，特别是肉类经过油炸后，蛋白质及氨基酸会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。这种物质，可导致肠癌的发生。

而且，市面上的油炸食品使用油大多经过多次使用，会分解出来大量致癌物，危害身体健康。

食物3：烧烤

夏天，烧烤和啤酒是绝配。

但是烧烤食物经过明火高温烤制，就很容易产生致癌物质苯并芘、杂环胺等致癌物。

如果经常食用，不仅容易导致肠癌，还易导致肝癌、食管癌。

烧烤虽美味，偶尔解解馋即可，切勿贪吃。

食物4：加工肉类

加工肉类如：培根、腊肠等，在制作的过程中会产生大量的亚硝酸盐。

进入人体后和胺类物质结合形成亚硝酸铵，有很强的致癌性。

而每日食用50克以上的加工肉制品，会增加18%的结直肠癌风险。

肠癌来临前，一般会出现\"3多、2痛\"，莫忽视

1、腹泻多，排便次数变多，出现腹泻，甚至便秘、腹泻交替出现。

2、臭屁多，频繁放屁，且味道恶臭，此时，要提高警惕。

3、消瘦得多，在短期内，体重下降的厉害，一个月减重10公斤以上。

4、腹痛，多在中下腹部，程度轻重不一。

5、肛痛，接近肛门的直肠，发生癌变，就很可能表现出肛痛。

提醒：保护肠道，坚持\"一补、一动、一查\"，预防癌变。

一补：补充微量元素

癌细胞可无限增殖，是癌症让人恐惧的根本原因。癌细胞在生长过程中，会产生一种受体型酪氨酸蛋白激酶。

这种酶就像癌细胞的“超生许可证”，使其能够躲避免疫系统，无限增殖壮大，最终让肠部患癌。除此之外，癌细胞还会“转移”到其它器官。就好比薄荷草，种1颗，长百颗。

而金雀黄酮，可以抑制受体型酪氨酸蛋白激酶的活性，从而使肠癌细胞增殖速度减缓。

2015年美国营养学会指出，金雀黄酮具有抑制癌细胞生长的作用，且能够阻止癌细胞转移。

成年人推荐金雀黄酮每日摄取量60微克，最高可摄入300微克。

一动：增加运动量

经常运动，可以给肠道增加动力，促进肠蠕动，有益肠道的健康。

研究发现，坚持运动6周，就能改变人们的肠道细菌。

而每星期运动3次，每次至少30分钟，肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。

丁酸盐，是一种抗炎酸，它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。

尤其是有氧运动，更是对预防肠癌有益。慢跑、快走、游泳等等，都是不错的运动方式。

一查：定期检查

任何疾病的发生都不是一朝一夕的，最好定期做一下体检，最大程度的减少癌变的几率。

肛肠疾病常见的检查方式有：粪便常规、肛门指检、各种肠镜检查，B超等。

其中我们最熟悉，也最有效的检查就是肠镜检查。

很多人会恐惧肠镜检查，其实现在也有无痛的肠镜检查，病人可在\"睡着\"的状态下做检查。