哪些睡前小习惯，会让你越睡越美？

我睡前，先用温水烫烫脚，之后上床平躺用双手掌揉腹。左手掌用暗力压着右手掌，先按顺时方向揉100下，再右手掌用暗力压着左手掌按逆时针方向揉100下。接下来用神默念自己平时喜欢朗

我睡前，先用温水烫烫脚，之后上床平躺用双手掌揉腹。左手掌用暗力压着右手掌，先按顺时方向揉100下，再右手掌用暗力压着左手掌按逆时针方向揉100下。接下来用神默念自己平时喜欢朗诵的唐诗、或者宋词。

我比较喜默念温庭筠的那首《河傅》词：

湖上。閒望。雨潇潇。烟浦花桥。路遥。谢娘翠蛾愁不销。终朝。梦魂迷晚潮。荡子天涯归棹远。春已晚。莺语空肠断。若耶溪。溪水西。柳堤。不闻郎马嘶。

这首词写得声情曲折宛转，或敛或放，真似”大珠小珠落玉盘”朗朗上口。从词中我仿佛看见一位美艳的少妇站在烟雨朦胧的湖上，眉锁梦迷，痴情缠绵地望远处的心爱之人，在很远很远湖上划舟归来，但是湖上未见归棹，又希望听到郎君在堤岸骑马归来，趁然没有听郎马的嘶叫，……词中有画，好一幅湖上烟雨迷朦、美艳少妇望郎归的画面。我就边默念边想那种凄美动人的画面，便不知什么时候入睡了。一觉大天亮！