为什么冬天是黄金减肥期,冬季是减肥的黄金季节哦
网上有很多关于为什么冬天是黄金减肥期,冬季是减肥的黄金季节哦的知识，也有很多人为大家解答关于为什么冬天是黄金减肥期的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一
网上有很多关于为什么冬天是黄金减肥期,冬季是减肥的黄金季节哦的知识，也有很多人为大家解答关于为什么冬天是黄金减肥期的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、为什么冬天是黄金减肥期
2、锻炼的黄金时间是什么时候？
为什么冬天是黄金减肥期
大家都常说“夏天不减肥，冬天两行泪”，这句话说出了多少胖子们的心声啊！可是大家知道吗，冬季其实也是减肥的黄金季节哦！虽然冬季是一个慵懒的季节，只想呆在被窝里、取暖器旁，不过因为冬季的低温，人体胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，会让人食欲大增，同时寒冷的天气也让我们的运动意愿降低，于是我们就带着冬天养成的肥肉到了春天。那为什么说冬天是减肥的黄金季节呢？其实关键就在于体内的棕色脂肪。人体内的白色脂肪占人体脂肪的90%以上，负责储存能量，而棕色脂肪可以燃烧和消耗白色脂肪，将其转化成热量；另外，冬季机体的脂肪代谢能力会增强，燃脂效率更高，更不易反弹；再加上冬天运动能有效抑制疲劳，增强身体抵抗力。所以啊，“冬天不减肥，春天泪两行”！大家都行动起来吧，不要再让暖和的被窝浪费了这么好的减肥机会了！
淘米水真的可以美白吗？
相信大家都听说过淘米的水可以美白的这个偏方，但是呢，淘米的水里面只是含有非常少的溶出淀粉、蛋白质、矿物质、维生素等，少到可以忽略不计。淘米水本质上就是含有99.99%的水，用淘米水洗脸后之所以会显白，是因为其中含有一定的淀粉，能在脸上形成短暂的遮盖效果，但并不能通过减少皮肤中的黑色素颗粒达到真正的美白效果。等到皮肤干后，脸还是会恢复原来的样子，但肤色并没有根本性地改变。但是我还是想知道有多少人试过呢？来评论区告诉我吧！
保质期长的牛奶，是不是加了很多防腐剂呢？
其实不是的，只要是正规牛奶，都不会加防腐剂。牛奶之所以有不同的保质期，主要是由杀菌方式和包装方式所决定的。牛奶杀菌方式主要有两种：「巴氏杀菌法」是用较低的温度杀菌，经过处理的牛奶保质期一般在 3 至 15 天，且须冷藏保存；「超高温瞬时灭菌法」是把牛奶瞬间加热到 132 至 150 摄氏度，几乎让所有菌瞬间死绝，再加上无菌包装的加持，保质期能达到常温下 6至 12 个月就不奇怪了。而且，我国食品添加剂使用卫生标准（GB2760-2014）明确规定：纯牛奶中不允许添加任何食品添加剂。所以大家放心的喝牛奶吧，不过也要注意保质期哦！
锻炼的黄金时间是什么时候？
运动健身已经成为席卷全球的热潮，甚至在中午午休也会有of－fice的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适呢？首先是饭后的一段时间应避免运动。1、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状；2、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体；3、影响运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣；4、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段，晨起至早餐前；上午时段，早餐后两小时至午餐前；下午时段，午餐后两小时至晚餐前；晚间时段，晚餐后两小时至睡前。以上各时段运动都有利弊，如早晨时段，人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6:00；心脏跳动和血压的调节在下午5:00到6:00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:00到7:00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。此外，人体在下午4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
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