2022iPhone数据备份和恢复的方法总结刷机必备
苹果手机在日常使用过程中，遇到iPhone内存不足清理数据时，可能会误删了照片、备忘录、文件等数据。
或是iPhone遇到白苹果、恢复模式、闪退、黑屏等故障时，手机数据又无法移动
苹果手机在日常使用过程中，遇到iPhone内存不足清理数据时，可能会误删了照片、备忘录、文件等数据。
或是iPhone遇到白苹果、恢复模式、闪退、黑屏等故障时，手机数据又无法移动的情况。
如今手机记录着我们的日常生活，里面保存着很多重要的照片、视频、备忘录等数据，养成定期进行iPhone数据的备份习惯，十分重要。
小编整理汇总了苹果手机的数据备份和恢复方法，转发收藏起来吧！
1、电脑备份照片&视频
如果我们只是需要备份iPhone中的照片和视频，那么可以直接在电脑中进行备份。
备份数据：无论是Win还是Mac电脑，只需要使用数据线连接iPhone与电脑，再把手机中的照片&视频复制粘贴到电脑中即可。
恢复数据：因为苹果是有限制的，需要借助其它工具，才能直接将电脑中的照片或视频转移到iPhone中。
可使用牛学长苹果数据管理工具，点击照片，就可以进行苹果手机照片及视频的导入和导出操作了。
2、iCloud备份
iCloud是苹果推出的云端备份功能，可以直接在手机端选择性进行iPhone的数据备份，但免费空间仅有5G，更多空间则需要购买。
备份数据：只需点开iPhone【设置】-【我】-【iCloud】，然后开启各项应用的iCloud备份开关，同时点击【iCloud云备份】选择【立即备份】，就可以轻松把数据备份到云端了。
恢复数据：使用本机Apple ID在网页登录iCloud官网，进入页面后点击要恢复的数据图标，例如通讯录、备忘录和照片等等，然后进入后选择备份中的数据，下载下来即可。
3、iTunes备份整机数据
iTunes也是苹果官方推出的软件，用于连接iPhone手机和电脑的数据。在苹果官网https://www.apple.com.cn/itunes/即可下载。
下载安装好iTunes后，使用数据线连接iPhone与电脑，iTunes左上角会弹出一个iPhone手机的图案，点击即可查看iPhone的各项信息。
备份数据：找到iTunes备份与恢复功能模块，选择点击备份到【本电脑】，然后点击【立即备份】，将会开始iPhone的整机数据备份。
恢复数据：找到iTunes备份与恢复功能模块，然后点击【恢复备份】，选择想要恢复的备份数据列表，将会开始iPhone的整机数据备份。
4、专业数据管理工具
除了借助苹果官方方法，还可以通过第三方专业工具，进行苹果数据的备份和恢复操作。
牛学长苹果数据管理工具操作简单、数据透明，软件可以把手机数据通过分类汇总，直接显示在软件端，用户预览iPhone数据后，可以选择性备份和恢复手机端数据。
备份数据：点击工具端“备份和恢复”功能区，然后点击“备份”，选择好想要备份的数据类型后，再点击“备份”即可。
恢复数据：点击工具端“备份和恢复”功能区，然后点击“恢复”，选择备份数据列表中的某一个备份数据，点击“查看”，选择好想要恢复的数据类型后，再点击“恢复”即可。
5、微信聊天记录备份
iPhone手机中也保留有大量微信聊天记录吧？与某些好友的聊天记录十分重要，又怕误删？不删内存又不足！
其实关于微信数据的备份恢复方法很多，微信官方和第三方工具都支持。
详细可参考往期已出内容（点击即可跳转）：
微信聊天记录怎么备份？不仅一键备份&恢复，还能在线预览数据
/////
以上就是iPhone手机常用的数据备份和恢复方法，你学会了吗？
如果手机中保存有很多重要数据，不要等误删了才追悔莫及，一定要养成定期备份数据的好习惯。
更多精彩阅读：
U盘明明占了内存，打开却是空的，怎么找回文件？iPhone没有收到iOS15最新版的推送，如何升级系统？怎样快速修复iPhone恢复模式？iPhone手机开机密码忘了怎么办？简单3步即可解决总结iPhone6-13苹果机型关机重启方法，果粉必备iPhone屏幕出现条纹一直闪，花屏死机的自行修复教程Win10“我的电脑”图标不见了，怎么调出来？如何备份和恢复iPhone数据 刷机前必看
备份和恢复iPhone数据的方法如下：
用数据线连接电脑与手机；
下载和安装iTunes；
启动iTunes；
点iTunes中的手机图标；
点摘要；
点立即备份即可以把手机中的所有资料备份到电脑中，不过一般不需要备份应用程序；
恢复资料是在右侧，也是在摘要下，点右侧的恢复备份即可以把备份到电脑中的资料恢复到手机中。
如果操作电脑不方便，也可以在手机中直接备份到iCloud中，操作步骤如下：
点设置；
点iCloud；
输入Apple ID 帐户和密码；
划动屏幕到下面的“备份”处，点它；
建议打开iCloud 备份下面的iCloud云备份后面的开关，这样在满足条件时，会自动进行资料的备份，如果要手动备份资料的话，则可以直接点下图所示的立即备份；
苹果手机在大多数情况下，建议采用iCloud下的各选项开关的云同步功能，这样，使用会更加方便，只要在iCloud下启动各项目后面的开关即可，包括也可以开启照片，不过在开启照片流以后，可能会造成云盘的空间不够现象；
如果想扩展云盘的空间，可以进一步提升空间，如果不想提升iCloud空间，一般不建议开启照片流，建议把照片备份或导出到电脑上或备份到其它如百度网盘中即可。
如何备份和恢复iPhone数据 刷机前必看
刷机前一般可以有保留用户刷机选项勾选再备份的；
1、电脑访问PP助手官网，点击下载合适的版本；
2、usb连接iphone和电脑，手机点击信任；
3、安装移动端；
4、如图：
或者直接自己先备份也可以；如图：
