男人裸睡有什么好处？

裸睡，正成为一种时尚，被越来越多的人所接受和喜爱，这是因为裸睡不仅使人感到舒适，更是一种保健行为，而且是人人都可以做到的，特别是对于男性性功能来说，裸睡的好处是很多的。
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裸睡，正成为一种时尚，被越来越多的人所接受和喜爱，这是因为裸睡不仅使人感到舒适，更是一种保健行为，而且是人人都可以做到的，特别是对于男性性功能来说，裸睡的好处是很多的。

从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处；同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。男人选择裸睡，能够在心理上完全放松，更加自在地面对自己的身体。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。最后，裸睡时注意不要着凉，免疫力较低的人易受凉导致感冒，而有关节炎症的患者可导致疾病的加重。

文：中日友好医院男科 王浩浩硕士研究生 王传航教授