#炫腹脱单#健身练哪一个部位对体态改变最大？
谢邀，从问题的角度来讲锻炼大肌群会对体态改变最大。因为大肌群的视觉效果会比小肌群突出很多，但是不建议只锻炼一个部位的大肌群，因为会导致肌肉不平均，整体看起来会比较怪异，就
这个问题大概率是初级健身者提出来的，但凡经过一段时间的锻炼的健身者，都会发现：其实身体各个部位都很弱，都想加强。但回到题目中，我觉得仍然是有答案的。为什么说肩背的锻炼是会引起直观体态改变的呢？
含胸、驼背会让身高变矮
同一个人在挺胸抬头的状态下，会比驼着背的时候要高。因为绝对高度的确变矮了，而且看起来的相对感觉也会觉得人会矮一些。
含胸驼背的人看起来气质、气场都要弱一些
抬头挺胸的人给人挺拔、自信的感觉会更强一些。
肩背挺拔的人衣着会更好看
同一件衣服，肩背挺拔的人，穿得也会显得更好看一些。
所以说，如果一个人首先改变了肩背的体态，那么整个人的体型、气质可能也会随之得到微妙的改变，别人见到时会觉得“咦这个人长相衣着都没有变，怎么好像身材气质都变了？”
所以我认为，肩背的挺拔，会直观的改变一个人的姿态。
那还有其它部位能不能改变一个人的姿态？其实前面都回答过了，全身都得练，很多躯干、四肢的肌肉的改变，也会让我们的姿态越发美观。只不过不像肩背那样效果更明显。
胸腹
男性发达的胸肌也是富有魅力的，这一点毋庸置疑；女性通过练习胸部，能够帮助胸部挺拔（效果有限）。男性六块、八块腹肌，也是个经久不衰的话题；越来越多女性追逐的马甲线（这个效果很好），也是近年来女性对美观体态觉醒的另一个表现。
腰部
紧致的腰部，配合前面挺拔有型的胸腹，穿泳装的时候一定会很好看吧。
臀部
无论男女，翘臀绝对意味着好身材的一部分。
腿
结实健壮的腿，不仅视觉效果好，对健康也是大有好处的。
虽然肩背会直观的改变一个人的体态，但是还是建议，只要健身就全部一起练，那样的收效是最好，的因为身体的均衡发展才是最健康的方向，只练局部是不对的。
以上。
