抗癌期间，如何调整自己的心态？

我抗癌已经走过了五个年头了，当初被医生放弃治疗，但我靠着坚强的意志力和勇敢的心，硬是捱过了最黑暗的岁月终于脱离了苦海，现在的我依然活得好好得，对未来充满着信心！我来说说这些

我抗癌已经走过了五个年头了，当初被医生放弃治疗，但我靠着坚强的意志力和勇敢的心，硬是捱过了最黑暗的岁月终于脱离了苦海，现在的我依然活得好好得，对未来充满着信心！我来说说这些年是如何调整心态熬过来的。

一、当得知自己身患癌症时，也许会一时接受不了而崩溃大哭，这是可以理解的，因为这也是发泄情绪的一种方式。但哭过之后需要冷静并坦然面对，找间大医院积极配合医生的治疗，千万不要相信江湖郎中而耽误病情。

二、在治疗和修养阶段，病人本来就身体虚弱，还得遭受治疗的伤害，心里很是脆弱，而且也在担心自己治不好，所以会对死亡感到恐惧。这时可以转移自己对疾病的注意力，忽视身体的疼痛和心理的害怕。我以前是靠听书渡过了那段最艰难的岁月，把身心投入到故事情节中，暂时忘却现实的一切。

三、疗养期间，忽略自己是个病人，做力所能及的事，不要一天到晚躺在床上等家人伺候，在家里随便动动手脚也比睡在床上强。或者出门在附近散散步，看看外面的景色，调节下心情。

四、治疗结束后，找到适合自己的运动方式坚持锻炼身体，增强体质，提高免疫力。运动之后神清气爽，心情愉悦，整个精气神都会提高一个层次。身体好了，心情愉快，情绪良好，身体也棒棒哒，这就是一个良性循环！

五、培养自己的兴趣的爱好，做自己喜欢的事感觉特别棒。比如唱歌，跳舞，体育运动，看书，下棋等等，让自己有个精神寄托。

六、走出自己的世界与外界保持正常的社交，有空与亲戚朋友之间走动走动，联络感情，不与社会脱节，与时俱进。

七、要有感恩的心，对那些曾经帮助过自己的人心存感激，有机会还是要报答的。另外自己生病不能再去上班赚钱，需要家人养。要多多体恤家人的辛苦，多说些暖心的话，让家庭气氛活跃温馨！

八、积极乐观上进，心胸宽些，凡事想开点，看淡一切人情世故。不与人争执，生闷气。热爱生活，对生活充满激情和信心，对明天有美好的憧憬！

九、珍惜现在，活在当下！不要去胡思乱想，要来的还在路上，还是随遇而安，顺其自然就好！

十、永远活在阳光下，心理才会更健康，正所谓心若向阳，无谓悲伤！生命既然没有长度，就拓展其宽度，珍惜余生，让每一天都过得开心快乐！过一天就能赚一天，让自己的生活过得丰富多彩，有滋有味，也不枉来世一趟！