整个人充满了负能量，寻找不到快乐，经常想到不开心的事就会哭，整个人都很丧，怎么办？

非常同情现在的你，也能理解你此刻的心情，同时希望你能从目前的这种状态中，尽快地能够解脱出来。否则，再这样下去，你的内心会崩溃的，说得严重一点，抑郁症随时都可以出现的。所以，希望

非常同情现在的你，也能理解你此刻的心情，同时希望你能从目前的这种状态中，尽快地能够解脱出来。否则，再这样下去，你的内心会崩溃的，说得严重一点，抑郁症随时都可以出现的。所以，希望你尽快调整心态，把自己从目前的境况中，及时解脱出来，给自己的内心一片阳光，能够快乐地生活，做一个心理充满正能量，阳阳光光，健健康康，朝气蓬勃的人。

关于你目前的状态，我认为：一是，你一定受了什么委屈，可能你又比较内向，不愿意向亲朋好友诉说，自己闷在心里，内心的痛苦无处释放，充满了焦虑煎熬。二是，你一定经历了什么挫折，对你的精神打击很大，一时从内心走不出迷茫，内心极度困惑，阴影始终伴随在其身。三是，也许是你的家庭里出现了一些问题，让你心烦意乱，剪不断理还乱，让你失去了生活的热情和信心，不愿意面对，又不能不面对，致使内心压抑。痛苦，也许是对自己的自责与内疚，也许是对他人的痛恨与不解。……。

不管是哪种状况，致使你充满了负能量，寻找不到快乐，或者想到不开心的事就会哭，很沮丧。目前这样一种状态，无论是对你自己，还是对一个家庭，以及家庭所有成员，都是一件十分烦恼的事，你自己的这种状态，不仅仅是对你自己的一种精神上的折磨，也是对家人的一种精神上的折磨。你一人心理出了问题，你身边的所有的亲人们，同样也不得安宁的生活，彼此都生活在痛苦的阴影之中。

无论在你身上发生了什么事，无论是什么原因造成你目前的状态，你都要正确面对，只要天不塌下来，就有解决问题的办法，办法总比困难多。因此建议：一是，寻找出问题的根源，认真地反思一下自己，所有问题引起的原因是什么？为什么你会变成目前的这种状态？二是，即是产生问题的根源是自己，也不必自责，吸取教训，改正就好，勇于承认自己的问题，多做自我批评，敢于承担责任，避免以后再犯错误。三是，如果是他人伤害了你，委屈了你，你也要正确对待，不要拿别人的错误来惩罚自己，宽宏大量，一笑而过，不必认真，更不要斤斤计较，时刻告诫自己，得饶人处且饶人，不与小人谈德论道，论是论非。

做人，真的很难，难的不是你一人，人人都有难念的经，人人的生活都不会一帆风顺，人人都是有诸多的不如意。你看看你身边的人，人家都是在怎么活人，你就怎么活人。有什么放不下的？！人活着，只要不是死的问题，其它都不是问题！希望你看到此篇文章时，对你有所帮助。愿你尽快地从低落、迷茫、困惑中走出来，甩掉思想包袱，重新将精神振作起来，迎着晨曦的曙光，努力面朝阳光，努力做好自己的每一天，快乐健康的生活。

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