在减肥为什么过了一段时间，身体就都没有任何变化了？

人生的赘肉 每一斤都不会白减
减肥一共分为四个阶段。
减脂期
平台期
减重期
巩固期
平台期是减肥过程中最难熬的，相当于是瓶颈期。平台期也可以说是身体所采取的一种保护措

人生的赘肉 每一斤都不会白减

减肥一共分为四个阶段。

减脂期

平台期

减重期

巩固期

平台期是减肥过程中最难熬的，相当于是瓶颈期。平台期也可以说是身体所采取的一种保护措施，身体循环也是有周期的，而且已经坚持锻炼一段时间，身体已经适应了这种锻炼方式，可以适当调整一下饮食，或者改变一下锻炼方式，增加运动，来提高新陈代谢。

平台期千万不要放弃！！！一定要坚持！坚持下去会有意想不到的惊喜，绝对会惊艳众人！