有什么提高注意力的训练方法？

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只有一个方法提高注意力，那就是眼睛和心要一直！只要心让眼睛一直就一定能提高注意力可以用舒尔特方格来训练提高注意力，很有效。
舒尔特方格是在一张正方形的纸

可以用舒尔特方格来训练提高注意力，很有效。

舒尔特方格是在一张正方形的纸上画25个方格，方格大小是1厘米。在格子里没有规律的写1到25个数字。训练时用手指依次指出1到25个数字，同时读出数字。记录指出25个数字所用的时间。多次训练，所用时间会越来越少。

以后也可以用25以后的数字。

这种方法我在孩子身上用过，亲测有效。

舒尔特方格可以自己画，自己填写数字，也可以在网上搜索找到舒尔特方格打印下来给孩子用。现在在网上也能买到舒尔特方格了。

另外，除了用舒尔特方格刻意训练注意力，平时也要在生活细节中改掉一些不良习惯，比如边吃饭边看电视，边上厕所边看手机等，专心做一件事。

经过一定时间的训练，肯定有效果。