为什么我一睡觉大脑就胡思乱想？

思绪是需要去控制的，我们每天接触的人事物太多，导致大脑一直在处理这些信息，放安静休息的时候，如果不是有意识地调控由着思绪乱飞那么牵连出来的东西就越多，因此我们可以用一些方

思绪是需要去控制的，我们每天接触的人事物太多，导致大脑一直在处理这些信息，放安静休息的时候，如果不是有意识地调控由着思绪乱飞那么牵连出来的东西就越多，因此我们可以用一些方式去尽量减少这些思绪，比如放松专注自己的呼吸，比如你专注投入一个放松的想象，投入听一个星期放松的音乐，每当思绪跑出去的时候都收回来，慢慢训练就可以不胡思乱想了。