一个月能增重十斤吗？
一个月增加10斤很容易，但同时兼顾健康，这就必须好好的规划了，如果为了增重损伤身体就不好了
1.首先要运动，不能简单的增加脂肪，我们需要的是肌肉，所以要进行适当的运动，如深蹲，卧推
本文最后更新时间： 2023-02-21 07:42:14
能 用我自己来说，一百二十斤到一百五十斤，两个月胖三十斤[我想静静][我想静静][我想静静][捂脸][捂脸][捂脸][笑哭][笑哭]我都怕我自己 [捂脸] 那两个月过得很舒服，晚上下班吃饭回来就洗澡，等到九点左右几个同事出钱去买鸡爪喝啤酒来喝，喝完就睡 就这样坚持不懈的努力两个月之后我成功的胖到了一百五十斤[捂脸]我的心好累。。。。。
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