工作竞争那么大，你是如何释放压力的？

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压力的本质是来自于已知或未知的危险，是对自身能力不足的担忧。我们常说压力大了去放松放松，旅游、购物、吃喝玩乐，无非是让其他的事情来转移自己的注意力，但是这

大家好，我是怼王之王简称怼霸，爱好是喜欢直怼迷途的羔羊。希望是怼到心灵，使其醒悟。欢迎关注。下面根据题主提出的问题开怼：

首先不管压力来自哪里，我觉都要及时释放打破，不然垮了精神垮了身体都不合适。

1.精神释放法：在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。在心态上把大事化小。具体到工作上，那就是降维打击。你的人生不应该只有工作，还有生活，家庭爱情。够吃够喝就行了，这个公司不留您，还有其他公司要您。这个属于治标治本，在心态上看开了，压力还大吗？

2.身体释放法：用消耗体力的方法。身体能量不足了，你的精神自然呆滞，也就没了压力，简单粗暴有效果，类似于釜底抽薪，因为压力也是需要有能量供应的。具体到什么运动，要看自己的喜好了。