在日常生活中，你是如何释放自己的压力的？如何做到长久的“内心安宁”？

如何释放压力？
我总结自己通过几个途径去释放
第一，找一个安静的地方，自己一个人独处。这个安静的地方可以是自己家里，只要没人打扰就行，也可以去安静的咖啡厅，也可以独自一个人去

适应孤独，

习惯孤独，

享受孤独。

虽然孤独是我们很排斥的一种生理状态，但是目前身边充满各种诱惑，很多人学不会抵抗，三五好友的糖衣炮弹，乖乖败下阵来。

释放压力，通过一个人适应孤独，外加日常运动，物理手段和精神方法同时都会很有作用。

其实独处一个空间，会很安静的让自己想一些事情，对平时因为冲动而做出的错误事情可以很好的反思，对自己的规划也有一个很清晰的认识。