为什么中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练？

经常健身的比较明白，力量和耐力是两个矛盾的方向。
军人涉及到力量的要求，一般是单兵负重装备，大约60斤左右。但是这60斤是由身体承受的，比如肩膀和后背。涉及到人体结构，60斤并

从专业角度讲，肌肉特质有两种：力量耐力性肌肉和速度爆发性肌肉。

这两者之间肌肉是互相矛盾的，也就是说，你的肌肉只可能具有一种特质，即要么耐力强，要么爆发力强，你不可能同时具有二者。

而肌肉力量类型则有五种。

军人肌肉训练基本靠近力量耐力，也就是维持肌肉力量的时间长度，是由于现实原因所保证的，对于高爆发的肌肉来说，几乎不需要。

耐力性肌肉的好处在较长时间可以维持肌肉力量在一个恒定状态下的水平，而爆发性肌肉力量则是放松——爆发——再放松——爆发，对于长途越野及使用枪械等作战部队来说，这种肌肉类型更加适合搏击，而非打仗。

其次就涉及到了：关于有氧耐力方面

训练方式的不同决定肌肉力量类型的不同

军人采用的训练方式，直接倾向力量耐力，比如100俯卧撑、100下蹲等，但在爆发力肌肉训练里，要绝对避免这种耐力训练，比如采取组间训练方式，4组每组10个，搏击运动员是为了效率而定。

这并不意味着军人肌肉是没有力量的

耐力性肌肉力量是主要的力量类型，但并不意味着军人肌肉是没有爆发力的，只是这种比例被降低了，因此可以被调动爆发的力量处于低水平状态，这种力量在军人需要作战中，属于一种低层次使用。