静坐，避谷真的能治病吗？

好像能治愈睡眠不足，还有屁股上的唑疮。我是小马哥，非常高兴和大家共同探讨静坐辟谷的问题。
我的观点：静坐、辟谷并不能起到治病的效果
静坐和辟谷是一种修行界和气功爱好者之

我是小马哥，非常高兴和大家共同探讨静坐辟谷的问题。

我的观点：静坐、辟谷并不能起到治病的效果

静坐和辟谷是一种修行界和气功爱好者之间流传的一种调理方法，在传统中医养生功法和道家、佛家的养生理论中多有涉及，正是因为普通人不了解，所以被一些商业培训机构盯上，利用认为对未知领域的好奇心理，做了很多不实和虚假的宣传，这是很多人花了冤枉钱。其实利用这些功法强身健体可以，治病几乎是不可能的。

静坐与辟谷的真实作用：调理身心，放松自我

尽管静坐和辟谷对于很多实症无法起到调理的效果，但是并不意味着这两种功法就没有一点作用，其实他们在调理身心，放松自我方面具有非常好的效果。

为什么静坐会有这样的效果呢？

因为人们静坐下来后，眼睛一闭，借助深呼吸可以迅速使身体放松下来，当身体放松之后，人们就能在专业人员的引导下，进入非常放松的状态。为什么现代人的健康问题很突出，主要原因在于人们承受巨大的压力，长期处于精神紧张状态。所以他们无法平静下来，其实很多人并没有任何疾病，只是因为心理问题，所以出现失眠等问题，只要借助静坐就能很快平静下来。

辟谷是什么？

提到辟谷，知道的人不多，很多人对辟谷的了解大多是从影视作品中得来的。很多人认为辟谷就是不吃不喝坐那啥也不用干，真的是这样吗？

肯定不是，辟谷有很多讲究，在辟谷过程中需要专业人员的指导，需要服用滋补气血的药物，需要在他们的指导下借助对呼吸的调整，促进体内气血的循环。而且对喝水也有很多要求，尤其不能喝热水，而且辟谷结束后的复食也很重要，需要循序渐进，所以辟谷是很专业的养生活动，不是一般人可以做到的，不建议随意尝试。

给大家的建议

尽管静坐、辟谷都是很好的养生方式，但是这两种养生方式对练习人员的要求很高，所以自己不要把养生与治病混为一谈，想要养生，要认清静坐与辟谷的作用，认清楚了也就揭开了神秘的外纱，就能更加坦然的面对，也能很好的预防上当受骗。