#秋补#儿童不宜多吃的哪些食物？

平衡膳食、合理营养是学龄儿童正常生长发育的物质基础。一日三餐应提供谷薯类、新鲜蔬菜水果、鱼禽肉蛋类、奶类及大豆类、油盐等五种食物。若用份数表示儿童膳食食物的摄入

纯净水：导致体内各种微量元素、化合物和各种营养素的流失，尽量喝白开水。

果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

方便面：它含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，焦虑不安、心跳加快，影响食欲。