我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办？

谢谢邀请。作为一名心理学博主，我试图从心理学角度回答你的问题。首先，逃避心理是所有个体都有的，尤其是在面对一些重大事件时，一些心理承受力相对比较弱，或者是内心消极的人群，更

亲切的叫你一声“亲”千万别有这个想法，意念这东西很神奇，第一，找点兴趣分散这种想法，生活不容易，总是被突变所打扰，千变万化的猝不及防，又束手无策强颜欢笑，这种时候就去想唯一不变的亲情，有亲情在就有责任和寄托，使命感让你坚强。第二，回头看看世间百态，谁不是焦头烂额，幸福是什么，就是新鲜空气，健康体魄，不给别人添麻烦，独立生存。