最佳的塑形瑜伽top10？

塑身瑜伽，顾名思义，就能够达到塑身效果的瑜伽运动项目。它跟其他的运动项目一样，不但能够舒展身心，还能够很好的强身健体。下面是塑形瑜伽效果最好的10个体式。此排名不分先后：
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塑身瑜伽，顾名思义，就能够达到塑身效果的瑜伽运动项目。它跟其他的运动项目一样，不但能够舒展身心，还能够很好的强身健体。下面是塑形瑜伽效果最好的10个体式。此排名不分先后：

1、狮身人面式

2、单臂单膝伸展式

3、巴拉瓦伽一式

4、蝴蝶式

5、单腿头触膝式

6、轮式

7、宝塔式

8、侧板式

9、三角式

10、战士三式

PS：不要忘记在IKU瑜伽垫上习练，不然进步效果不够明显！