本人喜欢练瑜伽但没有专业老师教，自学怕练错怎么办？

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据我大单的揣测，题主说的应该是初学者在家里自己练瑜伽但是对于瑜伽又缺少知识的了解。所以内心会产品一种矛盾的心态：练习吧；如果练错了怎么办？（图片来源于网络）
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瑜伽自有文献记载迄今有5000年的历史。瑜伽包括静坐、冥想、呼吸、调息、修行、习练体式等。瑜伽自古至今的传授方式是口传身授。所以如果没有专业的瑜伽老师，最好可以为自己寻觅一位适合自己习练的瑜伽老师进行跟随习练，不但可以少走很多弯路，而且会对瑜伽有深度的理解和追求。如果想先从体式练习开始，那么也需要找专业的瑜伽老师为自己做一下静动态代偿身体评估，真实的了解自己、认识自己，接纳自己的现状，再通过瑜伽对自己修正和矫正。异常体态有圆肩、含胸驼背、探颈、脊柱侧弯、骨盆前倾后倾等，了解自己的体态一是在习练过程中避免受伤，二是可以看到瑜伽对自己体态的正位效果对瑜伽习练更加有信心。瑜伽的坚持习练会让我们身心灵健康快乐成长总结上述观点：在自己没有成为资深瑜伽习练者之前，最好为自己找寻一位适合自己的瑜伽老师长期跟随习练。