自己在家练习瑜伽，但是怎么学习瑜伽理论知识呢？

谢了！这东西最好到专门的瑜珈馆去练，掏了几个钱对自己有帮助提高，一个人瞎练万一走火入魔或练残了不值得，不想花钱干脆去跳广场舞得了在家里面用业余的时间学习瑜伽的理论知识，总

在家里面用业余的时间学习瑜伽的理论知识，总结为四点方法，大家可以参考一下

一、初级练习者可以关注一些公众号，有一些优质的公众号，每天都会分享一些瑜伽知识，还是比较简单易懂的，适合初级练习者在家练习以及学习瑜伽。具体方法就是在在微信的搜索栏里面点击公众号然后输入瑜伽两个字，然后寻找合适的自己的公众号码关注几个，之后利用碎片时间来学习。边练习边学习，更能够加强知识的稳固和理解。

二、如果想要继续系统学习瑜伽知识的话，可以购买系统的瑜伽书籍来学习，经典的可以推荐的书籍有《瑜伽之光》《瑜伽之树》或者购买专业的瑜伽教培教材等等，这些教材都在各大网络平台上都有销售。

第三、如果想继续深入学习，可以通过各大网络平台搜寻适合自己的瑜伽视频来学习。现在有很多优秀的瑜伽老师会在网络上分享成套的系统的瑜伽视频，中间有瑜伽练习法和瑜伽理论知识相结合，能够很好的直接的学习瑜伽的理论知识。

第四、可以观看影视作品，瑜伽背后有很深的印度文化背景，感兴趣的朋友可以看一下，推荐的影视电视剧作品有《摩柯婆罗多》《小奎师那》《湿婆神\众神之神》等等，能够增强对瑜伽背后深厚的文化理解，能够理解什么是真正的瑜伽。