谢谢邀请。我来回答你这个小问题,各位减肥成功的朋友,推荐点方法,或者鼓励鼓励我吧?这个事没有问题。
在这里我推荐你一个简单易行的减肥方法,那就是有氧运动加无氧运动,有氧运动
我现在正在减肥期间,现在瘦了大概八斤多点。说说我每天的食谱吧,挺便宜,花了19.9块钱买了袋西麦燕麦,买了一箱28快的蒙牛(240ml*24)的牛奶,然后我每天早上一个鸡蛋(不吃蛋黄)一杯牛奶燕麦, 中午在公司餐厅 一碗米一盘菜,有时候红薯和玉米,晚上一碗稀饭一个小馒头和菜 带油的不吃,每隔一天去操场上跟着keep 里面的HIT燃脂跑五公里,每天上班走楼梯两次(19层),这就是我现在的日常 祝你也能减肥成功