有没有靠不吃晚饭减肥成功的案例？瘦了多少斤？
长期晚上不吃或只吃一些菜或水果，摄入的总能量减少，自然是会瘦的。但长此以往，身体会觉得你不需要太多热量，基础代谢率会下降。一旦恢复正常饮食，大部分人体重会反弹。
健康的减
本文最后更新时间： 2023-01-31 07:38:25
这得看早餐和中餐吃多少，要看一整天摄入的碳水，油盐糖多少
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长期晚上不吃或只吃一些菜或水果，摄入的总能量减少，自然是会瘦的。但长此以往，身体会觉得你不需要太多热量，基础代谢率会下降。一旦恢复正常饮食，大部分人体重会反弹。
健康的减
这得看早餐和中餐吃多少，要看一整天摄入的碳水，油盐糖多少
