被诈骗了你的第一心情是什么？有想过轻生吗？

被诈骗了就想着轻生，可以明确的告诉你，问题就出在儿童、青少年时期，那时候你缺少了正确的心理建设，心理没有防御体系，而在成人后遇到挫折只能是直线的事件——轻生。大家都能看出

被诈骗了就想着轻生，可以明确的告诉你，问题就出在儿童、青少年时期，那时候你缺少了正确的心理建设，心理没有防御体系，而在成人后遇到挫折只能是直线的事件——轻生。大家都能看出来，中间少了缓冲地带，所以我们建设绿洲，为谁？为自己。

建设方法通俗易懂三条：

第一，每一天学会鼓励自己，可以通过语言的暗示，也可以给自己一些小小奖励，对自己所做的每一件事，要学会鼓励。

第二，在遇到困难的时候，换位思考，从正能量和整体的角度去考虑问题，比如领导骂我，我对领导的好感全无，领导不能骂我，这是低素质的表现等等，心理过多的加工和标签，使你对于领导的”恨“加剧。方法是你不管遇到什么样的人和事，你要学会站在正义和正能量去思考，不要去贴标签，你改变不了世界，你也不需要去改变领导，而你要做的事学会理顺事件的因果，学会积极的沟通，如果实在没法适应，就趁早选择离开。

第三，人生永远是前进的但生命是后退的，要善待自己、原谅自己的无能、不出息和懦弱，对于别人的强势、凶狠和无理取闹，你记住远离是非、交正能量的朋友。不要抱怨家庭父母，不要谈论如果我出身怎么样就能怎么样，你永远也不能怎么样，能怎么样的是让自己健康快乐，实际上健康快乐与钱没有绝对关系，学会去爱、学会去欣赏、学会去包容，自然就有快乐。

以上希望对您有所帮助。