男性锻炼pc肌是否有害？

问问赵本山，谁练谁知道。适度的锻炼有益无害，但是有几点注意事项
1.适度的锻炼，运动量过大，或者过少，都不会有很好的，作用，推荐循序渐进，指定计划
2.既然是肌肉，就需要你找到这块肌肉

适度的锻炼有益无害，但是有几点注意事项

1.适度的锻炼，运动量过大，或者过少，都不会有很好的，作用，推荐循序渐进，指定计划

2.既然是肌肉，就需要你找到这块肌肉的发力感，这需要前期一段时间的摸索，不要过于着急，PC肌的肌肉掌控坚持下去，获益匪浅

3.锻炼PC肌，不仅可改善男性性功能，更重要可以刺激按摩前列腺，可以促进和提高男性的功能与保养

重在坚持，坚持下去，必有收获[机智]