跑步难受的时候，是怎么渡过的，当时脑子里在想什么？
我跑步10年，跑得难受的经历，有比赛，也有平时。
1.比赛
每年都会跑马拉松，如果到了35k之后依然跑得轻松，一般都是要PB的节奏。
撞墙跑崩的时候，都难受。
这时候每个公里牌都觉得特
本文最后更新时间： 2023-02-28 06:23:38
我跑步10年，跑得难受的经历，有比赛，也有平时。
1.比赛
每年都会跑马拉松，如果到了35k之后依然跑得轻松，一般都是要PB的节奏。
撞墙跑崩的时候，都难受。
这时候每个公里牌都觉得特别遥远，每个补给站也觉得怎么还不来
当时各种乱想：
“马拉松真虐”
“又跑崩了”
“前面不该跑那么high”
“前面被我超过的这些人，都超过我了”
“配速不能再掉了”
“配速保持在xxx之内，还可以达成yyy的目标”
“还有xx公里，再坚持一下到下个补给站”......
2.平时
平时训练中也有跑着跑着不想跑的时候，
比如天气热，比如配速高，呼吸急促，累....
（1）间歇跑中想着，再坚持100m，然后再100米....然后间歇跑就跑完了。
（2）耐力跑中想着，好歹先凑个10k吧，
等10k了，再想着12k吧=上马2个积分
等12k可，就想着弄个15吧，5的倍数........
就这么墨迹墨迹一个半程就搞定了，心满意足地回家去了，大热天的跑个半程容易么，关键又是非赛季，奖励自己个鸡腿！
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