抑郁紧张，整整两晚神经紧绷睡不着，早上起来眼睛充血咋办？

首先，早上眼睛充血，为了不耽误上班的精神面貌，可以闭上眼睛，用热毛巾塌敷，这样可以增加眼睛周边血液循环，减轻充血和水肿。
其次，找到失眠原因。抑郁紧张，可口服逍遥丸疏肝解郁，舒畅

首先找到让你抑郁失眠的原因，尽情平复自己的情绪，放空自己。听一些轻松欢慢的音乐。让紧绷的情绪放松下来。实在不行就服一些静心一类药，让情绪缓解缓解。现在社会压力大，尽量不要给自己太大压力，有事找人倾诉一下，给自己找一个情绪突破口，这样你就会活得轻松一点，试一下看。