蛋白粉和增肌粉对于增肌或健身的人来说哪个更好？

首先你需要明白这两样东西是干什么的。
蛋白粉，顾名思义，是蛋白质补充剂。
增肌粉就不一样了，不是吃了就能增肌，它的别名叫“复合蛋白质补充剂”，名字只是这样取着看起来厉害一点

增肌粉，碳水化合物含量相对高一些，适合新手或者偏瘦的人群，用来快速增加体重和肌肉纬度。蛋白粉。蛋白质含量比较高，适合备赛人群或者控制皮脂率的人群使用。