想减肚腩，吃蛋白粉好还是增肌粉好呢？

你这个太片面了，真正的优质蛋白质是最基本的营养物质，饮食也是补充蛋白质的途径，还有增加肌肉需要蛋白质，另外身体的基础代谢里边，身体吸收利用蛋白质需要消耗能量，而身体主要功能

你这个太片面了，真正的优质蛋白质是最基本的营养物质，饮食也是补充蛋白质的途径，还有增加肌肉需要蛋白质，另外身体的基础代谢里边，身体吸收利用蛋白质需要消耗能量，而身体主要功能方式是碳水化合物和脂肪，除非这两样不够才利用到蛋白质功能，而且这三者的功能比例是4-9-4，即一克碳水化合物可以提供4千卡能量，1克脂肪可以提供9千卡能量，1克蛋白质可以提供4千卡能量。在这个不缺碳水化合物和脂肪的年代，用蛋白质功能的机会太少了，除非脂肪含量非常低的人空腹补充蛋白质。

蛋白质是身体健康的最基础最基本的原材料，特别是健身运动后需要蛋白质来修复受损组织和细胞，否则健身达人就变成纸老虎一个而已了。你说的这些蛋白粉或者所谓的增肌粉只是某一个牌子的产品吧，那只是产品，我说的是真正可以给人提供的PDCASS为1的蛋白质粉。

看到你发的东西太多片面。忍不住才参与你的回到。好好补习营养知识吧。最好结合有营养调理身体案例这样的经验