想增肌不想增重该选哪款蛋白粉？

你的这个问题我分两点回答！
第一，就是关于蛋白粉。蛋白粉大致分为增肌粉（碳水含量高，蛋白质含量低，一般百分之30左右，适用于瘦的人群），乳清蛋白粉（蛋白质含量百分之50～80，适用于普通健

你说的增肌不想增重是只增肌肉不增脂肪还是体重不变增加肌肉减少脂肪，这两个没有大的差别，无疑不是增肌肉不增脂肪，关于选蛋白粉，市面上的蛋白粉蛋白含量高的都是在七十多左右，没有很大的差距，口味或者其他的微量添加不一样，蛋白粉增肌，但不增脂肪每个品牌对这方面差距都不怎么大，也可以说蛋白粉对这方面影响很小，主要的还是平时饮食和锻炼，我喝过四五个品牌的蛋白粉但我皮脂一直都不变。