蛋白粉胖子增肌不能用吗？用乳清蛋白有区别么？微胖身材适合哪种蛋白粉？
首先你要明白两点。
第一，肌肉的组成部分是蛋白质，所以增肌一定要补充足够的蛋白质。
第二，蛋白粉只是补充蛋白质的一种方式，但它更方便快捷而已，（特别是力量训练后半小时的黄金窗
本文最后更新时间： 2023-01-20 00:12:22
可以一边减脂一边增肌的啊，减脂增肌两不误。胖子选蛋白粉的话最好是乳清蛋白，蛋白质含量高一点。你肌肉含量上去了，身体的基本代谢就会提高，保持正常的饮食，减脂效果更佳
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