瘦人如何健康增胖？

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消瘦者脾胃功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，因此想增肥必须先补脾健胃。
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一日三餐按时吃，让肠胃养成正常运作的习惯，而且餐前一小时避免零食，以

1.吸收功能好的人，稍微加餐，吃得好点，就能快速地增加体重。吸收功能差的人，吃得多猛吃，不但达不到增肥增重的目的，反而会增加肠胃负担。