我儿子是程序员，每天连续加班到半夜一点，我感觉我的心都在滴血，怎么办？

我也是程序员，加班最狠的一次是连续工作十九天，每天从上午十点工作到第二天的三四点种。
而且在我十余年的工作中，一年下来9点之前下班的情况寥寥无几。对的，对于我来说996都算

我跟你儿子差不多同一个职业，我做研发的，硬件和嵌入式，也需要写代码。

我以前是每天晚上两点睡觉，早上七点半起床，中午睡半个小时。有时候忙起来中午是没有午休的。这样的生活，我感觉充实，个人技术水平也逐步上升，在团队里也算是中流砥柱了，领导也比较看重，基本上按照这个节奏，明年就该是部门经理了。

但是之前发生的一件事让我开始思考我的整个生活。我的一个好哥们查出来了血癌，211硕士毕业，刚工作三四年，小孩才两岁，刚买了房，工作也很好。可以说才是人生刚起步的阶段。

我开始反思，我真的有必要工作到那么晚吗？不一定，除了很少的几次确实是工作项目紧而导致的加班，其他时间，我一般都能在晚上六七点之前到家，吃完饭休息一会，基本上到9点以后才开始看书学习。也不是工作，就是看一些技术书籍，自己写一写代码，算是锤炼技术。很容易就搞到一两点。但是这次我害怕了。人生很重要，我还有老婆孩子。

于是我决定改变生活方式，每天早睡。尽量把书带到单位看。晚上看一会。一定保证睡眠。宁可书少看点，提高效率。