脂肪和碳水化合物哪个要少吃？

研究表明，在减肥方面，低脂饮食胜过低碳水化合物饮食。
美国国立卫生研究院的研究人员做了一项研究，测试两种不同饮食的短期效果:一种低碳水化合物，另一种低脂饮食，研究结果发表在

我觉得像我这样的胖是吃碳水化合物吃多了，由其是面点类，喜欢吃发面的馒头发糕面包蛋糕，胖了二十年，怎么也瘦不下去，脂肪类当然也得控制，但主要还是控制碳水化合物类，本人每次控制碳水类，吃再多蔬果蛋白质都觉得还得饿，还得吃馒头面包类，作为北方人，米饭本人不是特别喜欢，因为吃太多还得吃个馒头去填饱肚子，唉，总之一句话，管住嘴，迈开腿，避开高热量食物，尽量选择低油低盐低糖高蛋白类！