如何控制自己暴饮暴食？

在当今的这个社会中，养成暴饮暴食的人士却实是不少，特别是在这个不决食物的年代里，有些人在面对多样化的美食当前，是难以抵抗自己嘴馋的控制。对于暴饮暴食的现象，却实是对身体造

要控制自己暴饮暴食，应做到如下几点:

首先要有健康意识。

有暴饮暴食习惯的人，必定是胃口挺好，身体肥胖的人，三高，脂肪肝应该都上身了。当一个人的健康受到危害时，就会时刻提醒自己不能暴饮暴食！

其次要有爱美意识。

当看到镜子中自己变形臃肿的身材时，一定会对自己暴饮暴食的行为深恶痛绝，然后痛改前非！

第三养成自律的良好习惯。

每餐做到只吃七分饱，三分用于回味，用于憧憬自己的身体会变的健康，会变得美好，人会变得自信！

最后养成热爱锻炼身体的良好习惯。

当人动起来，身体越来越健康，越来越有型，自然会节食，饭量也会变得越来越正常！