身高185，体重240，想长跑减肥，建议穿哪个跑鞋呢？

这个体重长跑可能不太合适，上坡走或许好一些。练一阵子，练一些体重再跑也不迟。
想减肥，其实应该举铁，有氧效果很难持久。大体重跑步真的很伤膝盖，我减肥前面有氧采用跑步的方式，

大体重跑步真的很伤膝盖，我减肥前面有氧采用跑步的方式，虽然瘦下来了但是膝盖出现了问题，经常酸痛。现在把有氧方式改为了快走和椭圆机后就好多了。