对于全职写作者来说，如何安排时间和精力最为合理？

全职写作者分为很多种人，一方面是宝妈，另一方面是靠着写作来养活自己和家庭，还有一方面是爱好写作。我自己是属于第二种人，靠着写作来养活我自己，就生活压力来讲比很多人都要大。

全职写作者分为很多种人，一方面是宝妈，另一方面是靠着写作来养活自己和家庭，还有一方面是爱好写作。我自己是属于第二种人，靠着写作来养活我自己，就生活压力来讲比很多人都要大。经常猝死的，很多就是全职写作者，不仅是精力还有的是心理负担所造成的。

长期逼迫自己连续不停地写作，这类人休息不仅不好而且也会造成神经衰弱。人的专注力是有限的，一两个小时以后，集中力和注意力就会大幅度下降。我说说我自己是如何安排时间和精力合理化的。

一 时间

遵循“日出而作，日落而息”的标准化生活模式，早上起床的时候出门去散步，连续写作两个小时后就必须要停下来休息，起来活动一下。因为长时间的坐着会对颈椎和腰椎造成很大的影响。按时吃饭，从不熬夜。写作是需要灵感的，而熬夜逼迫自己并没有什么作用。

二 精力

写作其实是个体力活，必须要有长期锻炼的习惯才有精力去写作。只有过着健康生活的人才华才不会枯竭。所以每天晚上我都会去健身，然后回到家睡觉休息。

其实对于一个全职写作者来说，除了时间和精力，还有就是情绪的调节。因为很有可能面临一整天都写不出来东西，然后逼迫自己写出来或者是投稿被拒。每个人都会有心情低落的时候，善于调节自己的情绪很重要。学会发泄，释放压力。