抹了防晒霜再晒太阳，会影响身体「补钙」吗？

我是卖美肤宝化妆品的，我非常肯定地告诉你:涂抹防晒霜再晒太阳，不会影响身体\"补钙\"。因为涂抹防晒霜并不影响我们整个身体与太阳紫外线接触。
首先，防晒霜防紫外线的作用是有

真要说起来，擦了防晒霜晒太阳可真补不了钙了。

几场春雨过后气温回升迅速，夏天马上到了，这时候女士的包包里头，就要开始出现两大件夏季神器，一是遮阳伞，另一个就是防晒霜了。

关于防晒霜和晒太阳，对于西方的白人来说，那简直就是秤杆和秤砣的搭配，因为白人喜欢小麦色皮肤，偏偏又天生缺少黑色素，所以超级喜欢晒太阳，有事没事就在大太阳底下一躺，整天的晒，而防晒霜就是晒太阳的标配。

那么中国人可是喜欢白皮肤，所以要是有人喜欢晒太阳，除了大冬天的晒晒取暖外，用处基本就是补钙了。

晒太阳能补钙，还是得从维生素D说起，人吃进肚子里的钙，要想吸收好并且沉淀在骨骼上，少了维生素D可不行，这时因为维生素D能促进钙的吸收。人体自身有维生素D合成机制，那就是晒晒太阳，紫外线照射到皮肤上，人体会自动合成维生素D。

而擦防晒霜的目的恰恰就是为了“挡住”紫外线，紫外线被防晒霜吸收了，不会进到皮肤，这是为了保护皮肤不受伤害。晒太阳时间与皮肤癌的患病率是成正比的，因为过度的紫外线照射会损伤DNA。在保护DNA的同时，维生素的合成也就被阻断了。

其实短期的室外活动没有必要擦防晒霜，只有较长时间的室外活动时，皮肤长时间的接受紫外线的照射会受伤，所以才有必要擦防晒霜。

许多人擦防晒霜是为了不晒黑，这个是误解，就算擦了防晒霜该晒黑还是会晒黑，只是不会晒伤而已。

姜丹，国家二级公共营养师，今日头条签约作者。