如何做到精神健康？

精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事精神就健康。谢邀
回答这个问题，首先需要弄清楚什么是精神健康。
根据WHO（世界卫生组织）对健康的定义，楼主所说的精神健

谢邀

回答这个问题，首先需要弄清楚什么是精神健康。

根据WHO（世界卫生组织）对健康的定义，楼主所说的精神健康在医学上应该是指心理健康。

那么什么是心理健康，实际上目前没有明确的定义。但是目前达成的共识是包含下面这几项：

1．具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有\"有价值\"的感觉。　　

2．充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。　　

3．在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。　　

4．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。　　

5．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。　　

6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。　　

7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的　　工作能集中注意力。　　

8．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。　　

9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。　　

10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。　　

11．在不违背集体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力，对人不做过分的谄媚，也不过分寻求社会的赞许。

至于如何做到精神健康，可以通过上述内容进行调整。