害怕恐惧症如何克服？

害怕恐惧症如何克服？
恐惧是对现实危险表现出的害怕。恐惧症是对没有任何危险的东西感到害怕。所以恐惧症患者的恐惧是焦虑放大的，消除焦虑就能克服恐惧，比如杞人忧天是焦虑，可

害怕恐惧症如何克服？

恐惧是对现实危险表现出的害怕。恐惧症是对没有任何危险的东西感到害怕。所以恐惧症患者的恐惧是焦虑放大的，消除焦虑就能克服恐惧，比如杞人忧天是焦虑，可见焦虑是大脑想出来的，通过改变不合理认知来降低焦虑，消除恐惧。