我为什么会如此焦虑？焦虑工作，焦虑生活，焦虑儿子学习？

一些专家能说出一大堆道理，都是片汤话。其实就是自身不强大。焦虑工作因为业务能力不够强。焦虑生活因为穷呗，需要花钱的地方又多。焦虑孩子的学习，因为没什么知识储备帮不上忙

压力太大造成的，相信大多数人都有焦虑的时候，但大都是短暂的，如果长时间焦虑，我劝你赶快自我调节。

很多时候，其实真的是我们自己给自己太多的压力了，想把日子过好，不能输给谁谁谁；工作上一定要出色，才能立足被经常性的用到，不被淘汰等等。其实，当你焦虑不安的时候，最好的减压办法就是降低自己的满意度，提高幸福感，知足方能常乐。

我有个同事，长的很不好看，身材也胖，但她每天乐呵呵的，一到周末就和家人朋友去山上游玩，去郊区烧烤，日子过的其实真的挺惬意的，我们这些人，还看不起这个看不上那个，其实，人家比我们过的开心快乐，很多时候，我们都是被所谓的面子给害的。

不要给自己太大压力，当你焦虑的时候，如果时间不着急，就下车慢走一会儿，你会发现你心里的节奏也跟着你的脚步慢了下来，慢慢平静。

焦虑的时候去跑步吧，因为据有些专家调查，跑步能够让人心情愉悦，还有听音乐，动听、优美的音乐能让人心情舒畅。

焦虑其实就是自己太逼自己，给自己太大压力造成的，想要调节就要从根本上下手，不要太逼自己，不要给自己太大压力就可以了，谁都有压力，为什么别人都能微笑面对？为什么人家都是激情澎湃，自己却是一脸愁容？这就是心态问题了，快乐开心是一天，焦虑暴躁是一天，你会怎么选择呢？

对自己好一点儿，好的身体，好的心态，才能为自己创造更好的未来。