有些年轻人为什么那么焦虑？明明已经生活的很好了，还是莫名的焦虑？

年轻为国争光，
老来共度时光。
心态务必阳光，
日子一定闪光！
人生犹如星光，无论什么季节，都有它独特的美。
关键是你看世界的角度。春有山花烂漫，夏有绿意盎然，秋有满地金黄，冬有银

据互联网调查显示，当今社会近九成成年人都存在或多或少的焦虑情绪。情绪的内容大致可以分为职业发展焦虑、孩子教育焦虑、婚姻家庭焦虑等待。美国海蓝博士在《不完美，才美II》一书中这样描述焦虑：“焦虑就是一种预感到可能面临不良处境的紧张、担忧和不安全感。“人们不仅发文现在有些年轻人明明生活很好，还是会莫名焦虑，这究竟是为什么呢？笔者通过阅读英国作家马特·梅格的《焦虑星球笔记》一书逐渐理解，其实焦虑的原因主要是未知事物的不确定性所引起的，大多数人或多或少都会有焦虑情绪，但是如果长期处于焦虑情绪之中可能会严重影响个人学习和工作的效率，严重者甚至容易引发各种疾病，影响身体健康，因此只有正确地面对焦虑，想办法改变焦虑的现状才是最优意义的事情。

通过《焦虑星球笔记》一书作者给出了如下建议与大家分享：

1.生活节奏变快，试着沉淀下来，好好享受现在。当今社会科学技术日新月异，人们的生活、工作节奏也在加快，有的时候匆忙的节奏令人们搞不清究竟自己在忙碌什么，追求什么。何不找个暖暖的午后或者悠闲的周末，好好的放空自己，感受当下的幸福。

2.时间车轮飞逝，学会时间管理。每到年终岁尾，人们总是会慨叹转眼又是一年，岁月悠悠，可是每每复盘自己，却无言地交上又一张白卷，何不停止一味的焦虑，珍惜时光努 力做好时间管理。

3.生活、互联网焦虑，拒绝过载。极简主义代言人佐佐木文雄曾经说过“拥有更少的东西 才能真正快乐。”资讯业的发达，手机的普及令人们的生活充斥着各种新闻资讯，其实无论是物质生活还是精神生活都要做好“断舍离。”

4.保证充足的睡眠，保障身体健康。人体本身具有生物钟，但是睡眠专家指出现代人的焦虑、孤独感等因素使得人们越来越晚睡，反之睡眠不足容易使人焦虑不安，情绪异常。

5.尊重内心世界，学会独处。人是社会动物，需要人际交往，即使处于独处状态，也要让自己快乐起来！

最后祝愿每个人都能够远离焦虑，重新找回曾经快乐真诚的自己！