晚上半夜睡不着，你最想干什么？

我不失眠,吃的饱,睡的香。感谢你的邀请，谢谢
不知道那些睡眠质量特别差的人，在睡不着的时候会做些什么事情，但就我个人来讲，晚上如果睡不着的话，我会做以下几件事情。
我属于粘枕

感谢你的邀请，谢谢

不知道那些睡眠质量特别差的人，在睡不着的时候会做些什么事情，但就我个人来讲，晚上如果睡不着的话，我会做以下几件事情。

我属于粘枕头就能自动睡着类型，很少会有失眠的情况，但偶尔也会因为工作或者生活压力之类的导致晚上睡不着。一旦遇到睡不着的情况，我就背单词。

背单词是解决睡眠问题的良方。你洗完澡躺在床上，背靠枕头，只要稍微背几个单词，不出半小时睡意就来了。我经常会背着背着不知道怎么就睡着了。

大概是因为当时的状态很轻松，再加上躺在床上拿着书背单词真的是件很乏味的事情，原本思绪万千的脑子，慢慢地心就静下来了，于是睡意就来了。这个方法我推荐过好几个朋友，他们都说很有效，可见我们是多么不爱学习是人。

遇到晚上睡不着明天又不上班不上课的情况，我会选择干脆就不睡了，起来继续看电视剧，画画，写点东西等等一切自己想做的事情。等睡意来了再回床上去休息。这样自己就不会因为睡不着儿烦恼了。

如果是工作日的话，为了睡眠质量更好一点，我会泡半小时脚，在睡前喝一杯牛奶。有精力的话，还会做一下睡前瑜伽。这一系列事情做完之后，再跑到床上去就能很快睡着了。

如果以上方法都不能够解决你的睡眠问题。那你要做的应该是锻炼身体了。只要你坚持一段时间去锻炼身体，睡眠质量自然就会好起来，睡不着的次数会越来越少。

如果你晚上睡不好，一定要在白天小憩片刻，这样就算晚上睡不着你也不用担心白天精力不够了。