晚上睡不着，很想看手机，但是第二天要上班，有什么办法能让我早点睡着吗，谢谢啦？

最好的办法还是睡前去运动一下，越费体力的大运动量越好。人累了就容易睡着，几天下来人体生物钟就设置好了，到时你不想睡也不行。
看手机成瘾以后要想克制自己也是很难的。还是

最好的办法还是睡前去运动一下，越费体力的大运动量越好。人累了就容易睡着，几天下来人体生物钟就设置好了，到时你不想睡也不行。

看手机成瘾以后要想克制自己也是很难的。还是逼一逼有效。