晚上睡不着，很想看手机，但是第二天要上班，有什么办法能让我早点睡着吗，谢谢啦？
最好的办法还是睡前去运动一下，越费体力的大运动量越好。人累了就容易睡着，几天下来人体生物钟就设置好了，到时你不想睡也不行。
看手机成瘾以后要想克制自己也是很难的。还是
本文最后更新时间： 2023-03-08 11:16:32
谢邀请！睡不着时别想事，把手机扔一边，闭眼静心，一会就睡着了！
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最好的办法还是睡前去运动一下，越费体力的大运动量越好。人累了就容易睡着，几天下来人体生物钟就设置好了，到时你不想睡也不行。
看手机成瘾以后要想克制自己也是很难的。还是
谢邀请！睡不着时别想事，把手机扔一边，闭眼静心，一会就睡着了！
