每天每个小时打坐二十分钟能不能代替正常睡眠？

不能。对于初学者可能还达不到禅定状态时间就过去了，对于久练者几分钟就可禅定。但多数师傅都要求必须半小时以上才可以的。其实禅定并非只需要坐禅，任何一种姿态都可进入禅定

不能。对于初学者可能还达不到禅定状态时间就过去了，对于久练者几分钟就可禅定。但多数师傅都要求必须半小时以上才可以的。其实禅定并非只需要坐禅，任何一种姿态都可进入禅定状态。我经常坐禅一个多小时后再躺着练习几个小时，我坐禅的体会是对身体特别有好处。