每天每个小时打坐二十分钟能不能代替正常睡眠？

不能。对于初学者可能还达不到禅定状态时间就过去了，对于久练者几分钟就可禅定。但多数师傅都要求必须半小时以上才可以的。其实禅定并非只需要坐禅，任何一种姿态都可进入禅定

不能。

打坐是调整身体内的能量和积蓄能量，睡觉是人体整体机能休整，这是两个不同的概念。这好像植物光合作用，植物光合作用是植物积蓄能量，但植物的生长发育是靠晚上机体休整来生长的。如果打坐达到入定，这是可以代替睡眠的，打坐入定身体机能在练功，大脑机能在休眠，所以说打坐入定可以代替睡眠。

坐着睡眠和打坐入定是有区别的，睡眠大脑小脑同时休息，打坐入定大脑休息小脑工作，所以打坐入定和打坐练功外表看没有区别，但内在根本不同。

打坐冥想和打坐入定的区别两者都在练功，前者有思维练功，后者是没思维练功，即坐睡练功。

坐着睡觉和入定练功的区别在于坐着睡觉是坐不住的，睡觉是人体大脑小脑整体休眠，打坐入定（看上去也在睡觉）是坐的住的，主要是整体无思维练功，也可以看似大脑睡觉小脑工作。

所以说一般打坐不能代替睡眠，不信你打坐一两天试试